ATELIER EXPERT - Bouger pour mieux travailler

Non, il ne faut pas être un grand sportif pour participer.

Pas de chrono, pas de performance, pas de pression.
L’idée est simple : apprendre à bouger mieux pour se sentir mieux au quotidien, surtout quand on travaille beaucoup… souvent assis, stressé ou toujours “à fond”.

Nous vous proposons un atelier en extérieur au Parc de la Perrine avec :
• une partie théorique pour comprendre quand et comment intégrer simplement de l’activité physique dans sa routine ;
• une partie pratique pour découvrir des exercices accessibles, les bonnes postures et comment faire travailler son corps intelligemment.

Le but ? Retrouver de l’énergie, prévenir les douleurs et prendre soin de son corps sans devenir marathonien.

Parce qu’un corps qui va bien, c’est aussi un cerveau qui travaille mieux.